Draugė sakė, kad visus raminamuosius staiga iš vaistinių išpirko, tai ir aš pagalvojau, ir surašiau.
1. Pripažink, kad bijai, nustatyk, kiek stipriai. Leisk sau jausti baimę, pajusk ją kūne ir tiesiog nieko nedarydamas pabūk su ja… 10 min. Nustatyk, ko tiksliai bijai (sužinosi, kad viso to gali netekti šiandien pat ir be karo).
2. Kai kam svarbu išsipasakoti. Atsargiai. Rask tinkamą žmogų. Vieni gali tave protinti, gėdinti, neigti – tai nepadeda. Kitiems Tavo pasakojimas gali irgi sukelti siaubą… Tad pasakok, bet protingai pasirinkęs klausytoją.
3. Baimė sako, kad jei karas, tai viskas nesvarbu. Netikėk. Kiekviena diena yra svarbi. Todėl dar su didesne meile ir kruopštumu stenkis atlikti visus dienos reikalus.
4. Jei karas, tai atiduok visas skolas, ypač meilės, dėmesio ir dėkingumo. Aplankyk visus senus, ligotus gimines ir pažįstamus su tikslu kokybiškai ir šviesiai pasibūti.
5. Būk dėmesingas namiškiams ir raskite laiko kokybiškam pasibuvimui.
6. Sodink gėles, remontuok namus, daryk viską, ką esi suplanavęs. Nes tai yra gyvenimas.
7. Judėk: eik, plauk, važiuok dviračiu. Baimė negali būti kartu su intensyvia fizine veikla.
8. Sutvarkyk spintą, stalčių, garažą. Susitelkimas į rankų darbus nebūna su baime.
9. Melskis dėkodamas, užtardamas ir prašydamas Dievo valios pažinimo ir priėmimo kasdien (ir už taiką).
Aš taip darau – man padeda džiaugtis ir gyventi.
